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Tag Archives: controle de calorias

Minha Saúde.

Saúde

Olá,

Sempre briguei com a balança, tive meus períodos magros, outros mais cheinha e com isso a briga constante com o sobe e desce.

Antes dos 30 anos e de me tornar mãe, era sem dúvida uma questão de beleza, de querer roupas curtas etc, mas depois que me tornei mãe meu foco mudou. Hoje quero é ter saúde!!

Com a rotina atribulada que temos: casa, filhos, marido, família, emprego, amigos, academia fica cada vez mais difícil se controlar na alimentação, comparecer aos treinos com regularidade, enfim fazer dieta ou ser sarada.

Acontece, que para dar conta de tudo isso precisamos estar saudáveis e só estaremos se tivermos uma certa regularidade de atividades físicas, alimentação balanceada, horas de descanso/sono, etc.

Crio aqui um espaço para falar sobre isso, como eu consigo ou não dar conta desse “departamento” da minha vida.

Hoje sou muito menos exigente que antes dos 30 anos, mas sou mais seletiva também. Não como qualquer coisa, mas também não exijo de mim ir a academia 6x por semana, aprendi que EQUILIBRIO é a palavra chave.

Assim, controlo minha alimentação, principalmente durante semana. Vou a academia no mín 3 x na semana, focando a saúde e não ser sarada (até porque não sou, estou 10kg acima do peso que gostaria), visito médicos e dentistas periodicamente para estar com a SAÚDE em dia.

E você se cuida?Controla sua saúde?

 
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Posted by on 7 de July de 2013 in Rotina & Dicas, Saúde & Dieta

 

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